Lors du premier rendez-vous, nous ferons connaissance et aborderons la raison de votre venue.
Il s’agit d’un échange afin de définir ensemble un objectif et des indicateurs de réussite qui vont vous permettre de valider les avancées vers votre objectifs.
Je vous expliquerai mon rôle de sophrologue et votre rôle durant cet accompagnement.
Viendra ensuite le temps de la séance composée d’exercices de respiration, de détente corporelle et mentale, des visualisations.
Puis, nous échangerons sur vos ressentis.
Je vous accompagnerai dans votre progression tout au long de votre parcours.